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▶︎目次
0:00 オープニング
1:45 肩関節ブラブラ
3:16 肩甲骨内側はがし
5:08 胸のストレッチ
6:32 肩甲骨上下はがし
7:50 肩甲骨外側はがし
肩こりや腕の動きがを解消したい方、必見です！！
流行りの肩甲骨はがしではなく、肩こり筋肉はがしを試してください。
新型コロナウイルスが流行りテレワークや部活の中止、運動不足等で肩が凝ったり肩関節の動きが悪くなったり、姿勢が悪くなる方が多いです。
肩こりは頭痛やうつ症状なども誘発してしまう為、早めの治療が必要です。
更に、今回のストレッチ等を行うと肩回りの可動域が良くなりスポーツのパフォーマンスを向上させたり、集中力アップやダイエットにも効果的なため是非、試してください。
今回はペアで行うストレッチ等の動画です。家族や友人、恋人等で行うと本当に喜ばれると思います。
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栃木県栃木市 ふくろう接骨院
http://www.fukurou-sekkotsuin.jp/
#肩こり ＃肩甲骨 ＃ストレッチ
