運動不足 運動不足解消におすすめの筋トレ&有酸素運動！基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れよう【10分】
毎日デスクワーク続き…。
最近、体を動かしてないな…。
そんな方におすすめの運動不足を解消する10分間のエクササイズです。
この動画のポイントは、
1.ジョギングより楽
2.自宅で簡単にできる
道具も一切不要なので、ぜひチャレ...
アララギ
運動不足 
お腹引き締め 【５分】下っ腹のお肉をみるみる落とすダイエット初心者用【お腹痩せ】
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■人気ダイエット詰め合わせ&...
ストレートネック 【ストレートネック】肩こり、頭痛を改善する頚椎エクササイズと首のストレッチ
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0:00 ストレートネックの原因と頚椎の動きの説明
6:24 頚椎エクササイズ方法とやり方
9:01 首周りの筋肉のストレッチ方法
デスクワークやベンチプレス...
お腹引き締め 【ダイエット】1週間で下っ腹のお肉みるみる落とす！【下腹部痩せ】
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現代人に多い悩みを解決しましょう。
1つ目 頭板状筋 60秒
2つ目 肩甲挙筋 60秒
3つ目 僧帽筋 60秒
4つ目 チンイン
○○撃退シリーズ第8弾！
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お腹引き締め 【短期集中ダイエット】１週間で確実に痩せる筋トレマッサージ方法！【即効お腹痩せ】
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ごめん投稿した時間コメント出来ないからここに例を書いておくね！
🦌鹿のダイエットガチな記録🦌
1/3 ○ 何食べたっけ...
ストレートネック 【ストレートネック】スマホ首、クレーンネックを解消する方法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数１８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
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