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肩こり 【8分】腰痛・首こり・肩こりを”まとめて解消”するストレッチ！【座ったままできる◎】
（コメントされる皆さんへお願い）
・コメント欄は誰がみても心地が良いと思えるように使って欲しいです。もし悪意のあるコメントがあった場合は、モデレーターさん（4名）が確認して削除します。心を守る手段であることを、どうかご理解いただければ幸...
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肩こり解消に重要な「僧帽筋」のストレッチ方法です。ホールドリラックスという神経に作用する技術を使い、肩こりの原因である筋肉の力みをとっています。長時間のデスクワーク、授業、スマホやPCの使い過ぎによる肩こりに効果的です。思い出したときに...