肩こり

肩こり解消に重要な「僧帽筋」のストレッチ方法です。ホールドリラックスという神経に作用する技術を使い、肩こりの原因である筋肉の力みをとっています。長時間のデスクワーク、授業、スマホやPCの使い過ぎによる肩こりに効果的です。思い出したときに...

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つらい肩こり.. 今回は「肩こりに効果的なお灸の方法」について解説していきます！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■仙灸堂オンラインショップ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ...

そもそも肩こりに何故なるのか⁉️ 理由は様々です（笑）しかし肩こりを感じる方の９割が姿勢不良を感じています ・ 猫背・姿勢不良を感じる方が良くしてしまう事 ①肩を回す ②背筋を伸ばす ③首を回す これらの事を...

肩こりに悩んでいる皆様へ。 このストレッチを習慣にして肩周りをラクにしていきましょう☺️ 肩のホールドリラックス 10秒×2セット 広背筋ストレッチ 30秒 菱形筋ストレッチ 30秒 僧帽筋中部ストレッチ ...

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