肩こり 【肩甲骨ストレッチ】ガチガチ肩こりが１回で解消！座ったままできる肩こり解消ストレッチ BY417
【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えてい...
健康
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肩こり 【肩こりにはこれ！】自宅でくつろぎながら首や肩をもみほぐせる「3Dネックマッサージャープレミアム」
肩がこった時、自分一人ではどうしようもないですよね。
そんな時におすすめなのがドクターエア製品の「3Dネックマッサージャープレミアム」です！
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ストレートネック 【後遺症に😩】脱臼や骨折！左半身の腰や首が痛む！80代元気に！歩行時もチクチク！#ハンマー整体 #整骨院 #整体 #後遺症 #骨折
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腰痛 パーソナルトレーナーが教える自宅で簡単腰痛改善方法
パーソナルトレーナーが教える自宅で簡単腰痛改善方法をわかりやすくご紹介！！
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腰痛 自宅での腰痛改善を支援 タブレットで撮影した運動をAIで分析 NECが公開(2025年3月13日)
腰痛の症状を改善するための運動が1人でも正しく行えるよう、AI（人工知能）で支援する最新技術が公開されました。
NECが発表した技術はAIの映像解析技術を使って背中などの動き方を分析することで、腰の曲がり具合など運動が正しくできて...
筋トレ 【筋トレ初心者向け】一番最初にやるべき自宅トレ #筋トレ #筋トレ初心者 #自宅トレーニング #フィットネス
筋トレ 【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。
○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間
○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』
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筋トレ 自宅で筋トレするなら絶対に揃えたい筋トレ器具３選#shorts
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