ストレートネック 『ストレートネック』向け！スマホ首の疲れをとるストレッチ！【5分一緒に画面を観ながら】
ストレートネック、スマホ首のストレッチはこちら！
現代人に多い悩みを解決しましょう。
1つ目 頭板状筋 60秒
2つ目 肩甲挙筋 60秒
3つ目 僧帽筋 60秒
4つ目 チンイン
○○撃退シリーズ第8弾！
第1弾はヘルニア編→
第2...
健康
ストレートネック 
肩こり 【肩こり改善】座ったまま肩スッキリ！自宅で簡単＆柔軟UP｜ストレッチルーム｜Day20
今回は肩こり改善に向けた肩甲骨ストレッチ！
肩甲骨周りは凝りが慢性化しやすい部分。普段から自分でストレッチして、肩甲骨の位置がずれたまま動かさないようにしていきましょう！
わかりにくい場合など、ご質問はぜひコメント欄へお願いしま...
腰痛 自宅で簡単にできる！腰痛改善ストレッチ法！
健康福祉健康会の大橋先生を招いてストレッチ教えてもらいます！今回は「腰」！
トレーニーのみならず人類が悩まされる腰痛を改善するストレッチを教えてもらいます！
ガイアジムさん
※特別な許可とご協力を得て撮影させていただいています。
...
腰痛 ＜為になる！！＞自宅でできる腰痛に効くストレッチ教わった！！
植田さん→
植田さんのジム⇒
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腰痛 自宅で出来る１０分ストレッチダイエット（肩こり・腰痛）
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腰痛 【腰痛ストレッチ】たった5秒で腰痛撲滅！ -整体院 福佳-
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腰痛 自宅でも出来る腰痛を防ぐおしり周りのストレッチを紹介！
運動をすると、どうしてもおしり周りの筋肉が固くなりがちです。おしり周りの筋肉が固くなると、腰が反ったりして腰痛の原因にもなります。
なので、今回はおしり周りをほぐすストレッチを紹介いていきたいと思います。
◆コラム◆
◆高校野...
肩こり 自宅でできる肩こりマッサージ(自分でできるセルフエステ)
その他のマッサージもこちらのサイトで紹介中！
株式会社マッコイは、美容関連商品の製造から販売までを大阪で行う企業です。
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自宅で手軽にできるセルフエステ...
運動不足 【自宅でできる！】その場かけあし運動
㈱エヌジェイアイ、健康経営営業本部です。コロナウィルスによる自宅待機、運動不足で不健康になりがちですね。誰でも簡単にできる運動プログラムです。今回は有酸素運動のレベル３です。健康の維持増進と、ストレス解消にお役立てください。プログラ...
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今日のハリ・コリは、今日のうちに解消しましょう！
寝る前のたった１０分のストレッチで、翌日のカラダの軽さに...