身近な疲れた家族に簡単で、やってあげても疲れず、やってもらっても揉み返しが来ないような、安全なマッサージをお教えします。ご家族のコミュニケーションにもおすすめです。
【Menu】
1. ＜外回りや立ち仕事のパートナーに＞
もも～ふくらはぎ～足先の疲れやむくみの改善
2. ＜デスクワークや家事疲れのパートナーに＞
頭～首～肩のコリをほぐす
3. ＜日ごろの腰痛や月経時の腰回りの不快感に＞
背中～腰のコリをほぐす
4. ＜パートナーに伸ばしてもらうストレッチ＞
柔軟性の促進と体のバランス調整
【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
http://xn--z8js3azm.com/oyakudachi/massage.html
子供のころお母さんに背中をさすってもらったら、安心してぐっすり眠れた経験はありませんか？「手当て」という言葉があるように、人は触れられることで癒しを得ることができます。そこで、リラックスしながら体の不調もケアするマッサージを佐藤明子先生に教えていただきました。夫婦や親子のコミュニケーションにもおすすめです。
