肩こり

音楽に合わせて、腕や肩の筋肉トレーニングをしましょう🎵ペットボトルを持って負荷を加えて😃お持ちでしたらダンベルでも💪 強度　　★☆☆ 難易度　★☆☆ 🚶‍...

肩甲骨をしっかり動かして肩こりを楽に！ テレワーク、デスクワークで疲れた肩をほぐしましょう。 一日に２～３回繰り返しやっていただくのをオススメします！ ぜひチャンネル登録お願いします♪ 【関連動画】 ★タオルで背中スッキリトレー...

お家の椅子で肩、肩甲骨周りを中心にマッサージしています。 背骨と肩甲骨の間をほぐすと呼吸も楽になるので、おすすめです！ お家でもリラックスした時間をお過ごしくださいね☺️ ※出演いただけるモデルさん募集中で...

＼あなたの体の不調・痛みの原因は、「ガチガチ関節」かもしれません!／ 背骨、股関節、胸椎、肩、首などの関節は、加齢とともにだんだん硬くなっていきます。 関節が硬くなると、筋肉も硬くなり、本来のように動かせなくなるため、姿勢が歪みます...

自宅で肩こりや猫背を改善する なんて、難しいんじゃないの？と思われるかもしれません。 しかし、むしろ、肩こりや猫背改善は 自宅で地味に継続するエクササイズがほぼほぼすべて！ と言ってもいいくらいにセルフエクササイズが大事です。 その理...

肩こりのマッサージはやり方を間違えると効果が出ないだけでなく、悪化するリスクがあります。揉み返しという問題はもちろんのこと、筋肉のバランスの崩れなど、様々なリスクがあります。それを防ぐには結局は基本に立ち返るということになります。という...

肩こり・首コリの解消を確実に行う唯一の方法は、解消できない理由をすべて潰してしまうことです。そのためにまず潰したい3つの特徴・理由を解説いたしました。さらに具体的なオススメ治療習慣についても解説しております。 肩こりが解消されない人の...

肩こりや頭痛でお悩みのあなたに必見の動画です！ 気になる方是非はみてください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【ほねごり公式HP】 肩こりでお困りならほねごりグループへ！ 東京・神奈川・埼玉で23店舗運営中。 東京/東村山/西東...

肩こりの治療に来られた患者さんからよく頂く質問で「治療に来れない時、自宅で出来る対処法は何かありませんか？」という自質問にお答えしたいと思います。 肩甲骨と頭蓋骨を引き離してストレッチするのですが、この「時捻り」を加えることによって効果...

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